Depressie

Een somber gevoel, verdrietig zijn of even nergens zin in hebben, dat kennen we allemaal en hebben we waarschijnlijk allemaal weleens mogen ervaren. Daar is op zich ook helemaal niets mis mee. Deze gevoelens mogen er zijn. Zo is het bijvoorbeeld niet meer dan normaal dat jij je rot voelt, nadat je te horen hebt gekregen dat je een belangrijk tentamen, waar je keihard voor gestudeerd hebt, niet gehaald hebt of nadat jouw huwelijk op de klippen is gelopen. Soms duurt het even voordat jij dat sombere gevoel kwijt bent, soms ook niet.

Maar wat nou als je elke dag somber uit je bed komt en je dat gevoel maar niet kwijt raakt? Of als je elke dag nergens zin in hebt en de interesse in dingen verloren bent, waar je tot voorkort nog heel veel plezier aan beleefde? Wat als je tegen alles op ziet en je het gevoel hebt dat je in een groot zwart gat zit?

Dit kan duiden op een depressie. Wanneer je denkt dat jij een depressie hebt, is het altijd goed om dit ook te bespreken met jouw huisarts. Hij of zij kan jou dan verder helpen.

Bij een depressie kan je naast het sombere, verdrietige, uitzichtloze gevoel en het verlies van interesse in eigenlijk alles, ook last hebben van:

• gebrekkig zelfvertrouwen, faalangstig zijn, een gevoel dat je niets waard bent
• angst, wanhoop
• negatieve gevoelens en gedachten, schuldgevoelens
• vergeetachtigheid
• concentratieproblemen
• onvermogen om problemen op te lossen, besluiteloosheid
• veel nadenken, veel piekeren
• machteloosheid
• huilbuien of het hebben van de behoefte om te huilen, zonder dat dit lukt
• vaak met de dood bezig zijn
• traagheid, moeite met nadenken
• snel boos of geïrriteerd zijn
• rusteloosheid
• geen behoefte aan contact met familie en vrienden
• problemen met slapen: meer of juist minder slapen
• zichtbare verandering in gewicht; veel meer eten of juist veel minder eten
  
  

Zoals je kunt lezen, gaat een depressie verder dan een “dipje”. En alhoewel de klachten bij elke persoon verschillend zijn en zeker niet alle bovengenoemde klachten (gelijktijdig) hoeven voor te komen, is het duidelijk dat het hebben van een depressie het dagelijks leven sterk beïnvloed. Omdat het jouw dagelijks leven zo sterk kan beïnvloeden, is het goed om, zoals reeds gezegd, tijdig hulp te zoeken bij jouw huisarts, indien je denkt dat je een depressie hebt.

*Oemmahhuis heeft zich tot doel gesteld om de kennis over verschillende onderwerpen te verspreiden, zodat iedereen een mogelijkheid heeft hulp en begeleiding te zoeken bij een professional. Zoek altijd contact met een professional voor hulp en begeleiding.